Откуда берется метеозависимость и что с ней делать

Сегодня вряд ли найдется хоть один человек, который не слышал о метеозависимости или, как её иначе называют метеочувствительности. Смысл вышеназванных понятий заключается в том, что организм болезненно реагирует на резкие изменения погоды. Назовем лишь некоторые проявления: головные боли, повышение давления, ломота в суставах, подавленное настроение, обострение хронических болезней и т.д.

Считается, что метеозависимость возникает в силу недостаточных приспособительных сил организма. Не получается у организма быстро подстроиться к резким изменениям окружающего мира и возникают различные проявления недостаточно быстрой адаптации. При этом особый акцент нужно сделать на фразе «резкие изменения». Плавное повышение или понижение давления пройдет незамеченным многими метеочувствительными людьми. Дело в том, что при резких изменениях окружающей среды запускаются механизмы адаптации - происходит выработка гормонов, изменение состава крови и т.д. Процессы эти идут у всех с разной скоростью и у одних получается адаптироваться быстрее, а у других медленнее.

Для головных болей уже выделен специализированный термин: «барометрическая головная боль». Вызывает её резкое изменение давления, причем кто-то реагирует только на повышение, кто-то только на понижение, а кто-то и на повышение и на понижение. Жить с этим можно, да еще и погоду предсказывать удается точнее Гидрометцентра, но любая боль ухудшает качество жизни и хочется от нее побыстрее избавиться, да и не сразу получается понять истинную причину.

Ну что ж, при метеочувствительности к изменениям атмосферного давления сценарий при понятен: идем в магазин, запасаемся барометром и покупаем таблетки от головной боли, которые помогают лучше всего. Как только видим резкие изменения погоды и появляются первые признаки головной боли, принимаем пол таблетки обезболивающего. Если дать боли волю, то придется принять большую дозу лекарства.

Метеозависимость проявляется в той или иной степени практически у всех людей. Самым распространенным проявлением будет не головная боль, о которой уже сказана пара слов, а сонливость. Если вы не работаете на работах требующих повышенного внимания, то ничего страшного в этом нет – выспитесь на следующий день, но, например, пилотам приходится выпить не одну чашку кофе, чтобы придти в себя.

Не только колебания давления являются причиной метеочувствительности. Важную роль в последнее время уделяют магнитным полям и солнечной активности. В этих случаях метеозависимость будет проявляться еще ДО того, как произошли какие-либо изменения погоды.

Нужно отметить особую категорию людей, которые реагируют на… новости. Передали по радио о повышенной геомагнитной активности и вот уже головная боль, услышали про вспышки на солнце и апатия появилась. Самое ужасное, что они потом начинают слушать радио чтобы понять когда у них голова должна заболеть или «давление пригнуть». На лицо эффект самовнушения и бороться с этим крайне сложно.

Продолжая разговор о психике нужно сказать о метеоневрозах. Эта разновидность метеозависимости будет проявляться исключительно явлениями со стороны высшей нервной деятельности, при этом состояние органов и систем организма будет в пределах нормы. Проявления могут быть самыми разнообразными – агрессия и дипрессия, раздражительность и заторможенность, приступы паники, сопровождающиеся учащением сердцебиения и т.д.

Бывает и приобретенная метеочувствительность. Например, была какая-то травма головы, допустим, сильное сотрясение мозга. Человек поправился, но теперь резко реагирует на изменение давления. В качестве другого примера можно привести последствия переломов костей, которые тоже реагируют на погоду. Ну и конечно различные обострения хронических заболеваний, особенно у пожилых людей.

Лечение метеозависимости

На самом деле лечения метеозависимости не существует. Можно лишь заниматься профилактикой, так что будьте уверены: прятаться от метеочувствительности можно. Для этого нужно банально переехать туда, где выбивающие из колеи колебания погоды будут редкостью. Это обойдется дорого, но зато очень действенно.

В качестве более приемлемого варианта профилактики метеозависимости можно предложить временный переезд. Наиболее резкие колебания погоды в России происходят в первой половине весны и во второй половине осени. Вот на это время и можно было бы уехать на санаторно-курорное лечение. Следите за прогнозами погоды на самых разных сайтах и сидите «на чемоданах». Как только видите приближение «грозового фронта», бегите в турагентство покупать путевку.

Правильное питание, четкий распорядок дня, занятия спортом, полноценный сон, закаливания и другие очевидные полезности обязательно помогут. К сожалению, они не смогут полностью избавить от метеозависимости, но существенно снизить проявления при помощи выполнения банальных и всем известных вещей можно.

К здоровью нужно относиться внимательно. Если вы знаете, что то или иное природное явление провоцирует обострение у вас, например, артериальной гипертензии, то снизьте физическую активность и контролируйте давление (есть же удобные маленькие тонометры, одеваемые на запястье).

Против природы особо не повоюешь, но если заботиться о себе и вовремя помогать своему организму, то многих напастей удастся избежать.